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Ｑ たくさんのザクロ製品がありますが、良いザクロ製品を選ぶ基準は？ A ①本来のザクロに忠実で、味や香りの創作がなく、無農薬で余分な添加物が入っていないこと。 ②果汁１００％と表示されている場合、ザクロ果汁が１００％であること。 木の上で完熟させた 成分豊富なザクロを濃縮したエキス製品であるものが一番です。 ザクロ果汁が少量配合 されたゼリーや飲み物などには、有効成分は少ないので健康への効果を期待するより、 嗜好品と割り切ったほうがいいでしょう。 Ｑ 副作用の心配はないのでしょうか？ A どんなによい食品でも偏食や摂りすぎはかえってよくありません。それぞれ、健康維持としての適 量があり、その範囲の中であればザクロエキスもまず心配ありません。 ザクロエキスはエストロゲンだけを含んでいるわけではありません。 完熟したザクロを濃縮した食品です。カリウム、マグネシウム、などのミネラルやアミノ酸、抗ガン 作用のあるエラグ酸、血糖降下作用のある酒石酸、その他クエン酸等など豊富に含んでいます ストレートに女性ホルモンを補う薬とは根本的に違うのです。 うまく賢く、自然の大きな恵みを利用したいものです。 Ｑ 男性が飲んでもだいじょうぶ？ A ふつうに適量を飲んでいる限り問題はありません。むしろ仕事のストレスや食習慣のかたより などで中性脂肪やコレステロール、尿酸、血圧などに異常がある場合は、ぜひお勧めします。 Ｑ 胃腸が弱い人でもだいじょうぶ？ A イランでは産前産後や大病後など、滋養をつける食品として、また胃腸を丈夫にする果物として ザクロを重宝してきました。自分が普段から気を付けている体調維持や食習慣にそって、例え ば便秘がちな場合は水か牛乳で朝食時に飲むなどの方法を、逆に下痢しやすい人は夕食後に するのも一つの方法です。自分の食生活にうまく溶け込ませてください。 Ｑ 飲んではいけない人ってありますか？ A 成人であって、健康維持目的の適量であれば、特別な問題はありません。妊娠初期の場合は、 医師の指導にそってください。 成長過程の子供には、成人と同じような量の摂取は基本的に 必要ありません。 Ｑ ずっと飲み続けてもだいじょうぶ？ A 健康維持目的の適量であればまったく問題ありません。 通常の食習慣では、ザクロは秋の果物として９～１１月頃食べるものです。ある目的があって 毎日ザクロエキスを飲むのですから、体調が回復したらザクロエキスも他の食品群の一つとして 考え、調子が悪くなりそうな時に飲むなど、自分にあった飲み方でも差し支えありません。 【参考書籍】 |